Hoe en waarvoor essentiële olie gebruiken?

Essentiële oliën zijn tegenwoordig een populaire natuurlijke remedie, maar hun oorsprong gaat ver terug. Al duizenden jaren worden deze oliën gebruikt voor hun therapeutische en helende eigenschappen. Essentiële oliën worden gewonnen uit planten en bevatten de geur, smaak (als de olie ook ingenomen kan worden) en voordelen van de plant in een geconcentreerde vorm. In deze blog bespreken we de basis van essentiële oliën, hun toepassingen en de verschillende manieren waarop je ze veilig kunt gebruiken.

Wat zijn essentiële oliën?

Essentiële oliën worden gewonnen uit verschillende delen van planten, zoals bloemen, bladeren, schors, of wortels. Deze oliën bevatten de 'essentie' van de plant: haar geur en werkzame stoffen. Ze worden vaak gewonnen door destillatie of koude persing. Omdat essentiële oliën erg geconcentreerd zijn, zijn ze krachtiger dan de oorspronkelijke plant en kunnen ze sterk ruiken.

Waarvoor kun je essentiële oliën gebruiken?

Essentiële oliën hebben veel toepassingen, variërend van aromatherapie tot huidverzorging. Hier zijn enkele populaire toepassingen:

1. Aromatherapie

Aromatherapie is waarschijnlijk de bekendste manier om essentiële oliën te gebruiken. Door de oliën te verdampen met een diffuser, wordt hun geur verspreid en kun je profiteren van de therapeutische eigenschappen. Lavendelolie bijvoorbeeld, staat bekend om zijn kalmerende werking en kan helpen bij stress en slapeloosheid. Pepermuntolie werkt verfrissend en kan je helpen om je beter te concentreren.

Enkele populaire oliën voor aromatherapie:

• Lavendel: rustgevend, helpt bij angst en slapeloosheid
• Pepermunt: opwekkend, bevordert focus en kan helpen bij hoofdpijn
• Geranium: voor een ontspannende werking
• Ylang-Ylang: bevordert ontspanning en verhoogt de stemming

2. Huid- en haarverzorging

Essentiële oliën kunnen worden toegevoegd aan huidverzorgingsproducten vanwege hun ontstekingsremmende en antioxidante eigenschappen. Het toevoegen aan een badolie b.v.  Rozenolie is rijk aan antioxidanten en helpt bij de hydratatie van de huid, terwijl rozemarijnolie populair is in haarverzorging om de haargroei te bevorderen.

Hoe te gebruiken: Meng enkele druppels van de essentiële olie met een draagolie, zoals jojoba- of kokosolie, voordat je het op de huid aanbrengt om irritatie te voorkomen.

Enkele populaire oliën voor huid- en haarverzorging:

• Bergamot: antibacteriële eigenschappen 
• Roos: hydrateert en voedt de huid
• Rozemarijn: stimuleert de haargroei en verbetert de hoofdhuidgezondheid

3. Huishoudelijke reiniging

Essentiële oliën kunnen ook een natuurlijke aanvulling zijn op schoonmaakproducten in huis. Citroen- en sinaasappelolie hebben antibacteriële eigenschappen en geven een frisse geur, waardoor ze ideaal zijn om oppervlakken te reinigen. Pepermuntolie kan bijvoorbeeld helpen om mieren en andere insecten buiten de deur te houden.

Hoe te gebruiken: Voeg een paar druppels essentiële olie toe aan een sprayfles met water en witte azijn voor een eenvoudig, natuurlijk schoonmaakmiddel.

Enkele populaire oliën voor huishoudelijke reiniging:

• Citroen: antibacterieel en verfrissend
• Sinaasappel: ontsmettend en kalmerend
• Tea tree: sterk desinfecterend, vooral voor schimmels

4. Verbeteren van de gemoedstoestand

Essentiële oliën kunnen helpen om je stemming te verbeteren en je geest in balans te brengen. Ylang-ylang en bergamot worden vaak gebruikt om de stemming te verbeteren en angst te verminderen. Deze oliën worden vaak in diffusers gebruikt of toegevoegd aan een warm bad voor ontspanning.

Enkele populaire oliën voor gemoedstoestand:

• Ylang-Ylang: ontspannend en stemmingsverhogend
• Bergamot: verlicht stress en verhoogt het humeur
• Sandelhout: kalmerend en bevordert meditatie

Veilig gebruik van essentiële oliën

Hoewel essentiële oliën natuurlijk zijn, zijn ze ook zeer geconcentreerd. Hier zijn enkele tips voor veilig gebruik:

1. Altijd verdunnen: Meng essentiële oliën met een draagolie (zoals jojoba-, kokos-, of amandelolie) voordat je ze op de huid aanbrengt. Dit voorkomt huidirritatie.

2. Voer een allergietest uit: Doe een patch-test door een kleine hoeveelheid verdunde olie op de binnenkant van je pols aan te brengen en 24 uur te wachten om te zien of er een allergische reactie optreedt.

3. Niet innemen zonder begeleiding: De Soylites oliën zijn niet geschikt om in te nemen! Het consumeren van essentiële oliën kan gevaarlijk zijn en raden wij sterk af tenzij onder toezicht van een gekwalificeerde therapeut.

4. Gebruik voorzichtig bij kinderen en huisdieren: Essentiële oliën zijn vaak te sterk voor kinderen en sommige oliën zijn giftig voor huisdieren, zoals tea tree olie voor katten.

Conclusie

Essentiële oliën kunnen een waardevolle toevoeging zijn aan je dagelijkse routine voor welzijn, schoonheid en zelfs in het huishouden. Of je nu op zoek bent naar ontspanning, een opkikker of een natuurlijke schoonmaakoplossing, essentiële oliën bieden veel mogelijkheden. Experimenteer rustig met verschillende oliën, en ontdek welke voor jou het beste werken. Vergeet niet om voorzichtig te zijn en altijd de juiste verdunningsmaatregelen te nemen om veilig van de voordelen te kunnen genieten